37 4. Gesundheit und Wohlbefinden www.vr-dachau.de/generationenberatung Alles geregelt zu haben, gibt ein sicheres, befreiendes Gefühl. Heutzutage ist es wichtig, rechtzeitig für die eigene Vorsorgung im Alter, sowie für Betreuung und Pflege der Familie zu sorgen. Vereinbaren Sie einen Termin! Generationenberatung Vorsorgen ist keine Frage des Alters. 4.2 Seelische Gesundheit Prävention und Vorsorge Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an Präventionskursen, z.B. zum besseren Stressmanagement, zu Suchtmittelkonsum oder für Entspannungsangebote. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Kurse vor Ort und sparen Sie bares Geld. Weitere Informationen erhalten Sie hier: Reinhardtstr. 28, 10117 Berlin 030 206288-0 kontakt@gkv-spitzenverband.de www.gkv-spitzenverband.de Gezieltes Gedächtnistraining z.B. hält unser Gehirn aktiv und steigert die Konzentrations- und Merkfähigkeit – in jedem Alter. Abwechslungsreiche Übungen fördern spielerisch die geistige Fitness, stärken das Erinnerungsvermögen und machen dabei auch noch Spaß. Träger der Erwachsenenbildung oder Begegnungsstätten bieten hierzu vielfältige Angebote (siehe Seite 7 bis 9). Soziale Bindungen, Begegnung und Austausch Soziale Beziehungen sind ein wesentlicher Faktor für seelisches Wohlbefinden. Austausch, Unterstützung und Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft können eine große Hilfe sein. Informieren Sie sich über Angebote im Landkreis in den Kapiteln 1 und 2. Medizinische und therapeutische Betreuung Medizinische und therapeutische Betreuung tragen entscheidend zur seelischen Gesundheit bei. Vorsorgeuntersuchungen, frühzeitige Diagnosen und eine gute ärztliche oder therapeutische Begleitung helfen, Krankheiten vorzubeugen oder rechtzeitig zu behandeln. So bleibt Lebensqualität auch im Alter bestmöglich erhalten. Bitte lesen Sie hierzu Kapitel 5. Beratung und Begleitung Psychische Belastungen und Erkrankungen können jeden treffen, aber niemand muss damit allein bleiben. Ob Beratung, Therapie oder Selbsthilfe – es gibt vielfältige Wege zur Unterstützung. Frühzeitig Hilfe anzunehmen, ist ein wichtiger Schritt für Stabilität und Lebensqualität. Bitte lesen Sie hierzu auch Kapitel 3 (Seiten 30 ff.).
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