35 4.1 Körperliche Gesundheit Prävention und Vorsorge Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an Präventionskursen, z.B. zu Bewegung, Ernährung, Stressmanagement oder Suchtmittelkonsum. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die anerkannten Kurse vor Ort und sparen sie bares Geld. Weitere Informationen erhalten Sie hier: Reinhardtstr. 28, 10117 Berlin 030 206288-0 kontakt@gkv-spitzenverband.de www.gkv-spitzenverband.de Mit dem Alter steigt z.B. auch das Risiko für Stürze. Übungen zur Sturzprävention und das Anpassen der Wohnung können helfen, Unfälle zu vermeiden. Informieren Sie sich bei Bildungsträgern, Begegnungsstätten (in Kapitel 1) oder im Rathaus Ihrer Gemeinde (Seiten 19 und 20) über aktuelle Angebote und nehmen Sie auch eine Wohn- oder Hilfsmittelberatung (Kapitel 8, Seite 55) in Anspruch. Sport und Bewegung Bewegung fördert die körperliche Gesundheit. Sanfte Sportarten wie Spaziergänge, Schwimmen oder Yoga stärken Herz und Kreislauf und verbessern die Beweglichkeit. Viele Sportvereine bieten spezielle Kurse für ältere Menschen an – informieren Sie sich: ASV Dachau e.V. Gröbenrieder Str. 21, 85221 Dachau 08131 5681-0 info@asv-dachau.de www.asv-dachau.de BRK Kreisverband Dachau – Herzsportgruppen (in Markt Indersdorf und Dachau) Rotkreuzplatz 3–4, 85221 Dachau 08131 3663-0 info@kvdachau.brk.de https://kvdachau.brk.de Fitness- und Rehabilitationszentrum AmperVital Krankenhausstr. 15, 85221 Dachau 08131 76-300 ampervital@helios-gesundheit.de www.helios-gesundheit.de Reha- und Gesundheits-Sportverein Dachau e.V. Klagenfurter Platz 3, 85221 Dachau 08131 3101200 info@rgsv-dachau.de https://rgsv-dachau.de Rehavital Gesundheitssport e.V. anima FINEST SPORTS & SPA GmbH Wettersteinring 16, 85221 Dachau 08131 3133555 reha@anima-dachau.de www.rehavital.info TSV Dachau 1865 e.V. Jahnstr. 23–25, 85221 Dachau 08131 10471 info@tsvdachau1865.de www.tsvdachau1865.de Informieren Sie sich auch bei den vielen anderen Fitnessstudios und Anbietern im Landkreis. Auch öffentliche Sport- und Freizeitanlagen bieten viele Möglichkeiten für Bewegung und Begegnung. Ob Schwimmbad, Kunsteisbahn oder Fitness-Parcours im Park – viele dieser Angebote sind gut erreichbar, oft kostenfrei oder günstig nutzbar und fördern aktiv die Gesundheit im Alltag. 4. Gesundheit und Wohlbefinden
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