10 11 Schwangerschaft und Geburt Doulas Eine Doula ist eine nichtmedizinische Helferin, die werdenden Müttern während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit emotional und körperlich zur Seite steht. Im Gegensatz zu einer Hebamme, greift eine Doula nicht in das Geburtsgeschehen ein. Sie konzentriert sich ganz auf die Gebärende und deren Bedürfnisse, unterstützt, stärkt, klärt auf und macht Mut. Ihr Ziel ist es, die Geburtsumgebung so zu gestalten, dass sich die Frau sicher, beschützt und wohl fühlt. Sie unterstützt den werdenden Vater dabei, seine Rolle während der Geburt zu finden und bleibt während der gesamten Geburtsdauer präsent. Dabei respektiert die Doula die Intimität der werdenden Eltern. Es ist wichtig zu beachten, dass Doulas keine medizinischen Aufgaben übernehmen und weder Hebammen noch anderes medizinisches Personal ersetzen. Sie ergänzen das Geburtsteam. Die Schwangere nimmt selbst Kontakt zu einer Doula auf und bezahlt diese privat. Die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen Weitere Infos unter www.doulas-in-deutschland.de www.doula-verbund-deutschland.de Viele Wöchnerinnen erleben in der ersten Zeit nach der Geburt starke Stimmungsschwankungen. Ein kurzfristiges Stimmungstief, der sogenannte „Baby Blues“ ist ganz normal und vergeht nach ein paar Tagen von selbst. Sollten Sie sich jedoch länger nicht gut fühlen und sich das Stimmungstief verstärken, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme darüber. Es ist wichtig, dass Sie sich helfen lassen und Ihnen wichtige Anlaufstellen vermittelt werden. Mehr dazu auf Seite 36. Die HeDAH – Hebammen-Koordinationsstelle Landkreis Dachau hilft Ihnen bei der Suche nach einer freien Hebamme Mobil 0162 5823938 (Di, Mi, Do, 8:30 – 12:30 Uhr) info@he-dah.de www.he-dah.de Hebammensuche auch möglich unter: www.hebammensuche.bayern www.hebammensuche.de Geburtsvorbereitung Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs ist eine gute Möglichkeit, sich körperlich aber auch seelisch auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Durch gezielte Körper- und Atemübungen, Informationen und Austausch, bekommen Sie mehr Sicherheit, Zuversicht und Selbstvertrauen für die Geburt. Die meisten Kurse beginnen im letzten Drittel der Schwangerschaft. Eine Anmeldung sollten Sie frühzeitig ins Auge fassen. Sie können sich beispielsweise bei den freien Hebammen oder unter folgenden Adressen über Kurse informieren: www.hebammenpraxis-dachau.de www.bauchgefuehl-dachau.de www.rundum-verein.de www.fz-ush.de „Baby-Blues“ – tritt meist innerhalb der ersten drei bis fünf Tage nach der Geburt ein.
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